为深入贯彻落实“健康第一”的教育理念和新时代高校体育工作要求，响应教育部加强学生身心健康教育的号召，进一步提升我校公共体育课程教学质量与育人效果，优化教学方法手段，解决实际教学痛点，公共体育教研组在2025年10月10日20：30-21：30组织开展了本次“探索瑜伽魅力，赋能体育教学”专项教研活动。本次活动旨在通过瑜伽理论讲解与实践操作，让体育教研室教师深入了解瑜伽文化、基础理论知识和科学练习方法，掌握适合在体育课堂中开展的瑜伽动作，提升教师的瑜伽教学能力。通过互动交流，增强教师之间的团队协作能力，促进教学经验分享，提高大家对瑜伽的认知水平，丰富体育教学内容与形式。

本次活动由赵静老师系统讲解并带练，全体教师全程参与实践。在活动过程中进行基础瑜伽体式的练习，山式、下犬式、战士式、树式等，让教师亲身感受瑜伽动作的要领和效果。

在练习过程中，赵老师进行了详细的指导和纠正，确保教师掌握正确的姿势和呼吸方法。体式练习结束后，带着大家一起做冥想练习，感受身体和心理状态，觉察自己的呼吸、身体的感觉以及内心的情绪，自上而下放松全身，感受身体的舒适和宁静。

活动最后对本次活动进行全面总结，肯定教师们在活动中的积极表现和取得的进步，鼓励教师将活动中所学的知识和技能运用到实际教学中，不断提升体育课程教学水平。